6.1 km | 00:34:40 | 05:41/km日期: 2019-12-17 18:16 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 03'40" / 06'26" / 05'14" / 05'19" / 17'39" / 07'15" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'07" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'10" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'15" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'17" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'20" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'15" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'22" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'42" (+00'35") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'00" (+00'53") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'07" (+01'00") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'25" (+01'18") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'07" (+02'00") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'37" (+00'30") | 85 / 6085 |
跑到. 4.5公里. 跑不下去...
坐在板凳上恢復.. 哈..
(可能是. 台北馬後. 肝糖都還是空的. 我猜. 那感覺是無能量感.)
12月累積里程 :
265.37 km 
Nike fly3 累積 :
1847.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 06'26" | 00:10'06" |
| 3 | 05'14" | 00:15'20" |
| 4 | 05'19" | 00:20'39" |
| 5 | 17'39" | 00:38'18" |
| 6 | 07'15" | 00:45'33" |
| 6.1 | 06'12" | 00:46'05" |
25350.1 km | 
28905.5 km
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