起源，前一場北港馬全馬折返時，遇到一個跑到爆的妹子。當時我也爆了，就陪走一段里程。
一路上分享跑馬經驗談。後來她問我，前輩你最快有沒有破5，當下有點尷尬的說，沒有我全馬最快才5小時08分，os:本想跟她說下一場應該可以，很心虛的幻想，最後還是說不了口🫠🫠🫠，只回說北港馬我是來特訓的，下一場拼看看😅😅。一段無心的對話，當下腦海冒起林內馬要破5的想法。
北港馬跑完後，我研究林內馬路線和海拔圖。然後修正鹿港馬的策略（本想鹿港馬破5，最終失敗5：08‘00）。
鑒於北港馬已接受到低溫（14度）和強風（風速20）洗禮，林內馬雖然溫度更低（10度），但直覺跑到後面應該會很好跑（氣溫會回升）。
目標策略就前15K時，盡量在還沒上山前把時間壓在6：05分速內，等到上湖本（緩坡）就放慢凸上去。要上觸口坪頂社區時的陡坡就用走的（爬山段約20-26K），順便節省體能，此時時間還在預期內。然後下山就開始趕時間，一路向下衝😆！！
下山後，約32K。此時時間3小時36分。這時體能值也大幅下滑，最後目標修正，4小時要吃35K。之後1小時要跑7K（7K×8分=56分，還有4分的壓縮比。），才能五小時內。
所以在4小時前盡量吃到35K，一路咬牙撐住，不要把（鬥志）氣洩了😆😆，上次鹿港馬就是35K破功🫠🫠。後來ㄍㄧㄥ到4小時（4：00‘33），也達成目標35K，心中的擔憂就解除一大半，心想真的很有機率破5。
後面每1公里，跑8分速應該是沒問題，就小跑+快走。30幾K後，體能衰退，腿也抬不太起來，步幅更小。所以之後的補給就以可樂、維大力為主（補充糖）。後面的里程真的很煎熬，但是不敢懈怠，還是盡量趕路，每跑走一步，就離自己夢想更近，等到41K（4：49‘42）心中已經很篤定可以破五了，最終以4：57‘25完賽。終於在前進百馬路上，跑齡十年中，有一個代表作了😭😭😭!!
對於林內的熟稔，這場反而變成另外的地主優勢😆😆。然後也解鎖了林內馬。
雲林全馬地圖也收集了虎尾、古坑、斗南、褒忠、西螺、北港、林內…...。
然後今年2024解鎖了大雅、後壁、林內。

#81馬
#林內馬解鎖
#雲林縣跑馬地圖又收集一枚
#天氣冷到靠ㄅㄧㄤˋ