3.0 km | 00:18:12 | 05:58/km日期: 2017-12-17 15:48 - 地點: chc jsp - 天氣: windy - 平均心率: 111 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 2746 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'12" / 05'52" / 05'48" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'23") | 1002 / 1002 | 142 / 112 |
2 | | 05'51" (+00'01") | 1004 / 2006 | 147 / 115 |
3 | | 05'50" | 1004 / 3011 | 162 / 105 |
4 | | 05'05" | 42 / 3053 | 147 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
560.52 km Barefoot 累積 :
10834.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'52" | 00:12'04" |
3 | 05'48" | 00:17'52" |
3.0 | 07'49" | 00:18'12" |