William Chen 2014/04/20 訓練日誌

William Chen 彰化
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Y仔拖 -17
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跟上來 - 11
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Y仔拖 -15
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:29:05

半馬 : 01:32:10

即將參加 :

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 4
Keep running!

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

74601.3 km |

316.9 km
2024 年 :

7255.6 km |

30.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	314.0	0.0
Oct	760.5	0.0
Sep	676.9	0.0
Aug	689.0	0.0
Jul	544.0	0.0
Jun	721.7	0.0

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William Chen

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:09:22 | 05:54/km | 第1馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	04:09:22
總名次	293 / -
分組名次	105 / -
平均速度	05:54/km

日期: 2014-04-20 13:24 - 地點: 豐原 - 天氣: partly cloudy - 卡路里: 2373 Cal

彰化

William Chen

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彰化

William Chen

onion 說推

留言

比賽開始很高興與森哥，瑞雄兄與Pan一起出發。
中途抽筋二次(32K與37K)，應該是訓練不足吧！
有點担心會持續抽筋無法完賽，最後幾K就走走跑跑~
初馬終於完賽!

賽前宣言: 初馬加油!

賽後評分: 補給不錯！
給 5 星

4月累積里程 : 274.97 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 5971.1 km

手動上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, onion 和其他 34 人說推

留言

觀看另 14 則留言

onion 恭喜初馬成功！

2014-04-23 15:11 ·

William Chen 謝謝onion兄，感恩！

2014-04-24 08:01 ·

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km