William Chen 2023/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

93 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:49:36 | 09:49/km

日期: 2023-05-16 16:19 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 11'01" / 09'45" / 09'11" / 09'12" / 09'27" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'00" (+01'50")

1001 / 1001

2

09'45"

(20'46")

09'42" (+00'32")

1005 / 2006

3

09'11"

(29'57")

09'13" (+00'03")

995 / 3001

4

09'12"

(39'09")

09'10"

1002 / 4004

5

09'27"

(48'36")

09'25" (+00'15")

1003 / 5007

6

00'27"

(49'03")

09'48" (+00'38")

45 / 5053

5月累積里程 : 756.42 km

跟上來 - 8 累積 : 2644.9 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 1 year ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 志聰和其他 5 人說推

·

鄭秀玲晚安💤運動舒心愉悅

2023-05-16 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	09'45"	00:20'46"
3	09'11"	00:29'57"
4	09'12"	00:39'09"
5	09'27"	00:48'36"
5.1	08'21"	00:49'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km