謝瑞麟 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
ID 113448

73 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:16:31

全馬 : 05:20:14

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16401.4 km |

26.1 km
2024 年 :

1435.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.4	0.0
Oct	156.3	0.0
Sep	129.1	0.0
Aug	201.1	0.0
Jul	130.9	0.0
Jun	127.2	0.0

朋友 (68)

群組 (1)

望高寮夜跑團

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里程碑 (144)

2024/10/27 謝瑞麟完成了第 60 馬! - 2024 第九屆南投馬拉松
2024/03/18 恭喜謝瑞麟獲得 17500 推
2023/08/21 恭喜謝瑞麟獲得 17000 推
2023/04/23 謝瑞麟完成了第 50 馬! - 4117中央公園馬拉松
2023/02/27 恭喜謝瑞麟獲得 16500 推
2022/12/31 恭喜謝瑞麟獲得 1900 留言數
2022/07/09 恭喜謝瑞麟獲得 16000 推
2022/05/15 謝瑞麟完成了第 40 馬! - 2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
2022/03/13 賀！謝瑞麟破PB - 半馬 | 02:16:31
2022/03/07 恭喜謝瑞麟獲得 15500 推

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5.0 km | 00:39:24 | 07:50/km

日期: 2016-03-30 17:51 - 地點: 樹德公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 43%

Pace: 08'40" / 07'36" / 08'00" / 07'36" / 07'24" / 04'56" /

30分的空檔,鬆鬆筋骨.

3月累積里程 : 49.83 km

GPX 上傳 | 8 years ago

JackPeng, 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'36"	00:16'16"
3	08'00"	00:24'16"
4	07'36"	00:31'52"
5	07'24"	00:39'16"
5.0	04'52"	00:39'24"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km