5.6 km | 00:55:47 | 09:58/km日期: 2025-01-12 15:36 - 地點: chc - 天氣: sunny 😎 - 平均心率: 79 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 51
Pace: 11'02" / 14'28" / 09'45" / 09'36" / 09'22" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'22" | 586 / 5586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
669.17 km 跟上來 - 11 累積 :
2157.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 14'28" | 00:25'30" |
3 | 09'45" | 00:35'15" |
4 | 09'36" | 00:44'51" |
5 | 09'22" | 00:54'13" |
5.6 | 09'22" | 00:59'43" |