10.0 km | 00:58:57 | 05:52/km日期: 2018-01-11 17:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11208 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'04" / 05'26" / 05'48" / 05'38" / 05'50" / 07'10" / 06'40" / 06'19" / 05'23" / 05'18" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" | 1004 / 1004 | 191 / 103 |
2 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 2005 | 192 / 95 |
3 | | 05'51" (+00'48") | 1006 / 3012 | 191 / 88 |
4 | | 05'33" (+00'30") | 1003 / 4015 | 192 / 93 |
5 | | 05'52" (+00'49") | 1005 / 5021 | 191 / 88 |
6 | | 07'06" (+02'03") | 1002 / 6024 | 187 / 74 |
7 | | 06'43" (+01'40") | 1000 / 7024 | 184 / 80 |
8 | | 06'14" (+01'11") | 1003 / 8027 | 186 / 86 |
9 | | 05'25" (+00'22") | 1004 / 9032 | 192 / 95 |
10 | | 05'15" (+00'12") | 1004 / 10037 | 193 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.22 km SKECHERS GOtrain 累積 :
589.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'26" | 00:10'30" |
3 | 05'48" | 00:16'18" |
4 | 05'38" | 00:21'56" |
5 | 05'50" | 00:27'46" |
6 | 07'10" | 00:34'56" |
7 | 06'40" | 00:41'36" |
8 | 06'19" | 00:47'55" |
9 | 05'23" | 00:53'18" |
10 | 05'18" | 00:58'36" |
10.0 | 11'02" | 00:58'57" |