謝瑞麟 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
ID 113448

73 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:16:31

全馬 : 05:20:14

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16401.4 km |

26.1 km
2024 年 :

1435.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.4	0.0
Oct	156.3	0.0
Sep	129.1	0.0
Aug	201.1	0.0
Jul	130.9	0.0
Jun	127.2	0.0

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里程碑 (144)

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2023/02/27 恭喜謝瑞麟獲得 16500 推
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14.2 km | 01:47:20 | 07:33/km

日期: 2018-05-01 06:38 - 總爬升: 199 m - 地點: 都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'14" / 09'09" / 06'57" / 06'32" / 06'49" / 06'58" / 07'38" / 08'59" / 10'14" / 07'35" / 07'20" / 07'01" / 06'25" / 06'20" / 05'46" /

台中

謝瑞麟

·

5月1日勞動節,一年一度漢翔大拜拜.
雖然禮拜天的資訊杯接傷還未好
但為了漢翔的buffet還是硬著頭皮跑.

5月累積里程 : 106.21 km

adidas boston boost 累積 : 2006.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Eric Chiu, 陳孫文和其他 16 人說推

·

觀看另 7 則留言

鄭嘉銘可能就是不缺錢~但也不想找麻煩~~哈哈

2018-05-01 21:02 ·

2 個人推

Ina 原來漢翔路跑這麼棒呀！有機會還想再參加XD
很開心遇見瑞麟哦^ ^

2018-05-03 12:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	09'09"	00:17'23"
3	06'57"	00:24'20"
4	06'32"	00:30'52"
5	06'49"	00:37'41"
6	06'58"	00:44'39"
7	07'38"	00:52'17"
8	08'59"	01:01'16"
9	10'14"	01:11'30"
10	07'35"	01:19'05"
11	07'20"	01:26'25"
12	07'01"	01:33'26"
13	06'25"	01:39'51"
14	06'20"	01:46'11"
14.2	05'45"	01:47'20"

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