竇蒙飛 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

竇蒙飛新北市
ID 512

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11.0 km | 01:08:48 | 06:15/km

日期: 2014-06-04 20:26 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 604 Cal

Pace: 07'03" / 07'23" / 06'21" / 06'33" / 05'57" / 05'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'04" (+01'10")

1030 / 1030

2

07'20"

(14'38")

07'14" (+01'20")

1011 / 2042

3

06'19"

(20'57")

06'17" (+00'23")

1003 / 3045

4

06'42"

(27'39")

06'38" (+00'44")

1007 / 4053

5

05'53"

(33'32")

05'54"

996 / 5049

6

05'48"

(39'20")

05'43"

1013 / 6063

後半段GPS沒電

6月累積里程 : 224.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

Oliver, buli 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'23"	00:14'26"
3	06'21"	00:20'47"
4	06'33"	00:27'20"
5	05'57"	00:33'17"
6	05'39"	00:38'56"
6.6	06'24"	00:42'48"

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