6.5 km | 00:47:03 | 07:14/km日期: 2021-04-08 17:32 - 地點: 廊道 - 天氣: 冷鋒 - 平均心率: 146 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'52" / 07'45" / 08'16" / 07'09" / 09'10" / 06'56" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" | 501 / 6501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.14 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2335.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 07'45" | 00:17'37" |
3 | 08'16" | 00:25'53" |
4 | 07'09" | 00:33'02" |
5 | 09'10" | 00:42'12" |
6 | 06'56" | 00:49'08" |
6.5 | 06'16" | 00:52'17" |