William Chen 2021/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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4.5 km | 00:53:27 | 11:51/km

日期: 2021-06-12 16:11 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'02" / 11'39" / 11'17" / 11'13" / 11'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

12'56" (+01'49")

997 / 997

2

11'37"

(24'31")

11'39" (+00'32")

996 / 1994

3

11'27"

(35'58")

11'22" (+00'15")

1006 / 3000

4

11'13"

(47'11")

11'07"

1008 / 4008

5

05'56"

(53'07")

11'46" (+00'39")

504 / 4512

6月累積里程 : 624.59 km

Y仔拖 -12 累積 : 1836.6 km

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章魚老大, 李百信和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	11'39"	00:24'41"
3	11'17"	00:35'58"
4	11'13"	00:47'11"
4.5	11'34"	00:53'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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