16.5 km | 01:44:18 | 06:20/km日期: 2015-04-01 19:07 - 地點: 秀朗橋-華中橋 - 平均心率: 122 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'54" / 06'15" / 06'17" / 06'23" / 06'17" / 05'58" / 06'01" / 05'58" / 11'16" / 06'39" / 06'26" / 06'22" / 06'18" / 05'50" / 04'35" / 04'04" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 350.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'15" | 00:13'09" |
3 | 06'17" | 00:19'26" |
4 | 06'23" | 00:25'49" |
5 | 06'17" | 00:32'06" |
6 | 05'58" | 00:38'04" |
7 | 06'01" | 00:44'05" |
8 | 05'58" | 00:50'03" |
9 | 11'16" | 01:01'19" |
10 | 06'39" | 01:07'58" |
11 | 06'26" | 01:14'24" |
12 | 06'22" | 01:20'46" |
13 | 06'18" | 01:27'04" |
14 | 05'50" | 01:32'54" |
15 | 04'35" | 01:37'29" |
16 | 04'04" | 01:41'33" |
16.5 | 05'58" | 01:44'18" |