竇蒙飛 2013/05/07 訓練日誌

竇蒙飛新北市
ID 512

45 位追隨者

跑鞋 (13)

Y拖III 38
已使用了 4 年 2 個月 2 天
共跑了 126.6 km
我要評分

Y拖II
已使用了 5 年 4 個月 7 天
共跑了 5286.9 km
我要評分

HOKOONEONE speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 15 天
共跑了 188.5 km
我要評分

HOKO Clifton 3
已使用了 8 年 3 天
共跑了 663.4 km
我要評分

asics TJR-281
已使用了 8 年 5 個月 10 天
共跑了 795.8 km
我要評分

Saucony A6
已使用了 8 年 8 個月 2 天
共跑了 291.8 km
我要評分

asics TJR034
已使用了 9 年 2 個月 20 天
共跑了 5793.2 km
我要評分

Y拖
已使用了 9 年 6 個月 1 天
共跑了 769.5 km
我要評分

NIKEII
已使用了 9 年 9 個月 21 天
共跑了 639.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE RESOLVE 2
已使用了 10 年 4 個月 6 天
共跑了 394.6 km
我要評分

La New Bears A0467
已使用了 11 年 4 個月 24 天
共跑了 2136.6 km
我要評分

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO
已使用了 12 年 3 個月 24 天
共跑了 2782.4 km
我要評分

Adidas Adizero Feather 2
已使用了 12 年 11 個月 21 天
共跑了 1087.6 km
我要評分

單車 (2)

美利達飛翔50
已使用了 11 年 4 個月 5 天
共騎了 535.3 km

台產Magic六速小折52大盤15-?飛輪
已使用了 14 年 9 天
共騎了 689.2 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2011太魯閣馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:28:42

半馬 : 01:41:36

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27923.9 km |

3366.2 km
2025 年 :

52.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	52.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	162.1	0.0
Nov	113.8	0.0
Oct	61.9	0.0
Sep	100.7	0.0
Aug	39.3	0.0

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里程碑 (647)

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2021/05/22 恭喜竇蒙飛獲得 8500 推
2020/07/27 恭喜竇蒙飛獲得 8000 推
2019/11/17 竇蒙飛完成了第 60 馬! - 三星安農溪馬拉松嘉年華
2019/07/31 恭喜竇蒙飛獲得 7500 推
2018/09/18 恭喜竇蒙飛獲得 7000 推
2018/03/05 恭喜竇蒙飛獲得 150 留言數
2018/01/17 恭喜竇蒙飛獲得 6500 推
2017/11/12 竇蒙飛完成了第 50 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/06/30 恭喜竇蒙飛獲得 6000 推

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竇蒙飛

12.8 km | 01:14:28 | 05:49/km

日期: 2013-05-07 20:15 - 地點: 陽光公園 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'06" / 06'10" / 06'03" / 05'26" / 05'34" / 04'49" / 05'48" / 31'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'08" (+00'19")

1034 / 1034

06'12"

(11'31")

06'06" (+01'17")

1013 / 2048

06'05"

(17'36")

06'03" (+01'14")

1005 / 3053

05'31"

(23'07")

05'29" (+00'40")

1005 / 4059

05'29"

(28'36")

05'27" (+00'38")

1005 / 5064

展開計圈分析

跑到XD沒有電，只紀錄到前半段，二天沒有跑今天還真有點勁，途中遇到騎單車的朋友，就跟跑一公里多，還有點費勁。

5月累積里程 : 245.90 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO 累積 : 2782.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

米拉, 施政達和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	06'10"	00:11'16"
3	06'03"	00:17'19"
4	05'26"	00:22'45"
5	05'34"	00:28'19"
6	04'49"	00:33'08"
7	05'48"	00:38'56"
7.5	52'13"	01:04'28"

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