謝瑞麟 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
ID 113448

73 位追隨者

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最佳成績:

半馬 : 02:16:31

全馬 : 05:20:14

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16401.4 km |

26.1 km
2024 年 :

1435.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.4	0.0
Oct	156.3	0.0
Sep	129.1	0.0
Aug	201.1	0.0
Jul	130.9	0.0
Jun	127.2	0.0

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里程碑 (144)

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2023/08/21 恭喜謝瑞麟獲得 17000 推
2023/04/23 謝瑞麟完成了第 50 馬! - 4117中央公園馬拉松
2023/02/27 恭喜謝瑞麟獲得 16500 推
2022/12/31 恭喜謝瑞麟獲得 1900 留言數
2022/07/09 恭喜謝瑞麟獲得 16000 推
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2022/03/13 賀！謝瑞麟破PB - 半馬 | 02:16:31
2022/03/07 恭喜謝瑞麟獲得 15500 推

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4.1 km | 00:34:51 | 08:29/km

日期: 2018-05-04 06:29 - 地點: 興大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'17" / 08'22" / 08'11" / 07'57" / 09'58" /

明天出差沒法跑,今天先輕輕鬆鬆跑
結果跑了2圈被阿財組長抓去講會務
講完,冷掉不想跑.

5月累積里程 : 106.21 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Eric Chiu, 陳孫文和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

胡淑琍就是不想讓我去的意思囉⋯⋯

2018-05-08 21:43 ·

3 個人推

Ina 瑞麟下午安～怎麼好多天沒出來動動了呢？加油哦^ ^

2018-05-12 17:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	08'22"	00:17'39"
3	08'11"	00:25'50"
4	07'57"	00:33'47"
4.1	09'53"	00:34'51"

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