10.1 km | 01:04:02 | 06:20/km日期: 2024-02-02 07:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.4
Pace: 05'12" / 06'45" / 06'23" / 06'25" / 06'04" / 06'26" / 06'23" / 06'17" / 05'44" / 05'47" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'08" (+03'25") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.32 km asics 虎走寬楦TJR283 累積 :
11503.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 06'45" | 00:11'57" |
3 | 06'23" | 00:18'20" |
4 | 06'25" | 00:24'45" |
5 | 06'04" | 00:30'49" |
6 | 06'26" | 00:37'15" |
7 | 06'23" | 00:43'38" |
8 | 06'17" | 00:49'55" |
9 | 05'44" | 00:55'39" |
10 | 05'47" | 01:01'26" |
10.1 | 09'07" | 01:02'22" |