第75馬,民雄打貓馬拉松,整體評價很不錯,給予滿分5分的4.8分,覺得起跑點與主舞台可以分開。尤其最後可以到民雄游泳池的盥洗室洗溫水澡換衣服,更是太棒了。
完賽後是給100元禮券,有20家左右餐車可以自由選擇,比起便當更好。
路線由民雄運動公園出發,前面十三公里都是平路,之後往鳳梨山爬上去,到中正大學繞一圈出來,中點就是在中正大學內的補給站。出中正大學後,稍微小爬一下回到最高點,之後一路向下,三十二公里後回到平路。
老天爺給了一個適合跑馬的日子,晴天,氣溫十三四度,所以流汗不多,跑完鞋子還是乾的。今天都是以自己在舒服情形下,能夠最快的速度跑,每個補給站都有停下來補給,如果有新的食物就會拍照。前兩小時跑完20公里,三小時跑完29.5公里,四小時跑完39.5公里,最後422完賽,在43公里情形下,還有350左右的爬升,應該已經是超優的成績了。最後面的速度,大約是630之內,甚至600,感覺很不錯。
補給站數量眾多,還有私補,所以常常跑不久,就遇到補給站。補給站採用特色補給方式,除了幾個大補給站,其餘是單一特色食材,但是要讓人印象深刻,比如烤乳豬、鵝肉、雞肉、鳳梨酥、泡麵、米粉、馬卡龍、蛋糕、小餅乾、豆干、蘿蔔糕、橘子、香蕉、烤甜甜圈、鳳梨汁、鳳梨苦瓜雞、啤酒、雞尾酒、鹽酥雞、雞塊、鳳梨蝦球、阿里山咖啡、關東煮、煎餃等等。倒數第二個補給站,有啤酒車,酒促小姐姐在我拍照後,用兩杯啤酒將我的環保杯裝滿,之後又給了一瓶啤酒,說是幫她拍照的福利。到了最後一個補給站,又被塞了一個民雄肉包,所以最後就是帶著埤酒與肉包衝線。啤酒拿著跑三公里,其實手挺累的。
交管很不錯,雖然會穿過數個大路口,但是志工的幫忙,以及大家的貼心,沒有讓跑者感覺壓力很大。 賽前宣言: 第一屆 試試看 感覺很不錯耶 順便到嘉義玩 已報名繳費\n\n已經訂嘉義兆品 12/21(六)\n4168 沒有付任何訂金 賽後評分: 第75馬,民雄打貓馬拉松,整體評價很不錯,給予滿分5分的4.8分,覺得起跑點與主舞台可以分開。尤其最後可以到民雄游泳池的盥洗室洗溫水澡換衣服,更是太棒了。\\\\\\\\\\\\\\\\r\\\\\\\\\\\\\\\\n完賽後是給100元禮券,有20家左右餐車可以自由選擇,比起便當更好。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 296.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'41" | 00:05'41" | 2 | 05'27" | 00:11'08" | 3 | 06'27" | 00:17'35" | 4 | 05'35" | 00:23'10" | 5 | 06'14" | 00:29'24" | 6 | 05'25" | 00:34'49" | 7 | 05'29" | 00:40'18" | 8 | 06'00" | 00:46'18" | 9 | 06'04" | 00:52'22" | 10 | 05'33" | 00:57'55" | 11 | 06'48" | 01:04'43" | 12 | 06'10" | 01:10'53" | 13 | 06'11" | 01:17'04" | 14 | 05'49" | 01:22'53" | 15 | 06'31" | 01:29'24" | 16 | 05'41" | 01:35'05" | 17 | 05'55" | 01:41'00" | 18 | 06'13" | 01:47'13" | 19 | 07'03" | 01:54'16" | 20 | 05'53" | 02:00'09" | 21 | 08'22" | 02:08'31" | 22 | 05'10" | 02:13'41" | 23 | 05'53" | 02:19'34" | 24 | 06'25" | 02:25'59" | 25 | 05'47" | 02:31'46" | 26 | 05'39" | 02:37'25" | 27 | 06'01" | 02:43'26" | 28 | 05'30" | 02:48'56" | 29 | 06'08" | 02:55'04" | 30 | 05'03" | 03:00'07" | 31 | 05'23" | 03:05'30" | 32 | 05'59" | 03:11'29" | 33 | 05'32" | 03:17'01" | 34 | 05'41" | 03:22'42" | 35 | 06'47" | 03:29'29" | 36 | 05'43" | 03:35'12" | 37 | 05'54" | 03:41'06" | 38 | 06'56" | 03:48'02" | 39 | 05'53" | 03:53'55" | 40 | 06'33" | 04:00'28" | 41 | 07'57" | 04:08'25" | 42 | 06'10" | 04:14'35" | 43 | 05'57" | 04:20'32" | 43.0 | 145'59" | 04:22'32" |
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