蔡德甫 2025/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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跑鞋 (16)

BMAI 3.0Turbo
已使用了 2 個月 3 天
共跑了 154.7 km
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Nike next%3代桃白色
已使用了 3 個月 10 天
共跑了 149.4 km
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Nike next%3代橙銀
已使用了 4 個月 25 天
共跑了 363.9 km
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Nike next%2代黑紫
已使用了 7 個月 19 天
共跑了 317.2 km
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Nike zoom fly so fast
已使用了 8 個月 27 天
共跑了 21.2 km
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Nike next%3白紅
已使用了 1 年 2 個月 15 天
共跑了 817.2 km
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Nike zoom fly 5 箱根版
已使用了 1 年 11 個月
共跑了 503.7 km
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NIKE ZOOM FLY4
已使用了 2 年 24 天
共跑了 944.9 km
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adidas Adizero pro3
已使用了 2 年 3 個月 5 天
共跑了 1666.3 km
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NIKE next%1代橘色
已使用了 2 年 6 個月 11 天
共跑了 1156.8 km
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NIKE next%2白藍
已使用了 2 年 7 個月 9 天
共跑了 2221.0 km
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Hoka oneone Rincon 3
已使用了 2 年 11 個月 9 天
共跑了 855.3 km
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nike next%2代白綠
已使用了 3 年 3 個月 13 天
共跑了 2314.5 km
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NIKE Turbo 2粉紅色
已使用了 4 年 4 個月 6 天
共跑了 1100.3 km
給 3 星

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 4 年 10 個月 24 天
共跑了 1461.3 km
給 5 星

母子鱷魚牌蚱蜢戰鞋
已使用了 5 年 9 個月 17 天
共跑了 726.6 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:05:35

半馬 : 01:28:25

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

54306.9 km |

1509.4 km
2025 年 :

1011.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	224.8	0.0
Feb	383.3	0.0
Jan	403.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	393.5	0.0
Nov	412.9	0.0
Oct	414.5	0.0

朋友 (129)

群組 (3)

二重幫
錸德慢跑社
18^ 3長跑隊

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里程碑 (340)

2025/03/09 蔡德甫完成了第 110 馬! - 2025 臺北國道馬拉松
2025/02/21 恭喜蔡德甫獲得 67000 推
2025/02/19 恭喜蔡德甫獲得 2600 留言數
2024/12/29 恭喜蔡德甫獲得 66500 推
2024/12/15 恭喜蔡德甫獲得 2550 留言數
2024/11/13 恭喜蔡德甫獲得 66000 推
2024/10/12 恭喜蔡德甫獲得 2450 留言數
2024/09/30 恭喜蔡德甫獲得 65500 推
2024/08/07 恭喜蔡德甫獲得 65000 推
2024/06/10 恭喜蔡德甫獲得 2350 留言數

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恭喜完成了第 110 馬

全馬 | 03:15:18 | 04:37/km | 第110馬

2025 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2025-03-09
成績	03:15:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(03:15:18)

日期: 2025-03-09 05:30 - 地點: 台北國道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2683 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'32"

(09'10")

04'32" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'24"

(13'35")

04'24" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'25"

(18'01")

04'25" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'29"

(22'30")

04'29" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

蔡德甫

·

新竹

蔡德甫

·

新竹

蔡德甫

·

新竹

蔡德甫

·

後半馬一直掉速，路線沒想像中好跑，自己也沒跑好。
來台北吃旭集懲罰一下沒跑好🤣🤣🤣
數據要按更多才看的到

賽後評分: 一般般的賽事，但完賽禮還不錯
給 3 星

3月累積里程 : 224.83 km

Nike next%3代桃白色累積 : 149.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

黎源文, 楊課程和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

彭見和蔡大哥開喝🍺了

2025-03-10 10:16 ·

1 個人推

蔡德甫只喝1杯啤酒

2025-03-10 10:23 ·

2 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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