全馬 | 04:32:32 | 06:27/km | 第18馬官方成績 |
日期 | 2017-11-26 |
成績 | 04:32:32 |
總名次 | 257 / 1203 |
分組名次 | 93 / 404 |
平均速度 | 06:27/km |
☕陳松禮
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'34" | 00:59'32" |
| 00:29'58" (+00'24") |
| 00:30'45" (+01'11") | 01:01'46" (+02'14") |
| 00:31'01" (+01'27") |
| 00:33'36" (+04'02") | 01:07'02" (+07'30") |
| 00:33'26" (+03'52") |
| 00:31'23" (+01'49") | 01:03'51" (+04'19") |
| 00:32'28" (+02'54") |
|
日期: 2017-11-26 06:15 - 總爬升: 513 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
起跑非常不順,離家很近,但跑前不到20分鐘才到會場,藍芽耳機沒帶,還好機車上有備用有線耳機,起跑前,三鐵錶搜尋不到定位,想說只好看手錶時間跑了,約跑了600公尺才定到位,大概差了4.5 分鐘吧,這時遇到以前老同事和老婆一起跑,聊個天便釋懷不少,他說設定6小時,所以我就先跑了。今天天氣很適合跑步,前面跑得還算預期內,雖然23k有一段上坡,但跑完32K覺得今天有可能再創自己PB,跑進430內(上次差了幾秒),但36K後腳有點快抽筋,只好靠著意志力撐住,結果還是多了2分鐘,後來看我同事PO文說應該有到43K,真是的,也許就差那些,不過,無痛ㄚ拖完賽(這次有穿五趾襪,沒破皮)也不錯,430就下次了,給自己打打氣,我相信這只是遲早的事,加油!
賽前宣言: 家鄉馬,一定要支持!
賽後評分: 雖然有山路,但人文風光、補給、路線,讓南投人覺得很有面子!
給 5 星 11月累積里程 :
219.68 km 母子鱷魚 綠色阿拖 累積 :
1315.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'47" | 00:12'53" |
3 | 05'31" | 00:18'24" |
4 | 05'37" | 00:24'01" |
5 | 05'33" | 00:29'34" |
6 | 05'49" | 00:35'23" |
7 | 05'43" | 00:41'06" |
8 | 06'18" | 00:47'24" |
9 | 06'03" | 00:53'27" |
10 | 06'05" | 00:59'32" |
11 | 06'13" | 01:05'45" |
12 | 06'10" | 01:11'55" |
13 | 05'47" | 01:17'42" |
14 | 06'21" | 01:24'03" |
15 | 06'14" | 01:30'17" |
16 | 06'29" | 01:36'46" |
17 | 06'08" | 01:42'54" |
18 | 06'29" | 01:49'23" |
19 | 06'11" | 01:55'34" |
20 | 05'44" | 02:01'18" |
21 | 05'55" | 02:07'13" |
22 | 05'52" | 02:13'05" |
23 | 06'33" | 02:19'38" |
24 | 07'16" | 02:26'54" |
25 | 08'00" | 02:34'54" |
26 | 07'24" | 02:42'18" |
27 | 07'41" | 02:49'59" |
28 | 06'39" | 02:56'38" |
29 | 05'56" | 03:02'34" |
30 | 05'46" | 03:08'20" |
31 | 05'58" | 03:14'18" |
32 | 07'11" | 03:21'29" |
33 | 05'42" | 03:27'11" |
34 | 06'01" | 03:33'12" |
35 | 06'31" | 03:39'43" |
36 | 07'13" | 03:46'56" |
37 | 06'10" | 03:53'06" |
38 | 06'27" | 03:59'33" |
39 | 06'07" | 04:05'40" |
40 | 06'31" | 04:12'11" |
41 | 06'51" | 04:19'02" |
42 | 06'13" | 04:25'15" |
42.8 | 11'23" | 04:34'35" |