6.2 km | 01:22:22 | 13:15/km日期: 2022-10-21 09:13 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 13'28" / 15'28" / 15'15" / 12'09" / 12'12" / 11'17" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'27" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'15" (+03'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'59" (+00'43") | 214 / 6214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
266.82 km NB HANZO T 累積 :
204.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 15'28" | 00:28'56" |
3 | 15'15" | 00:44'11" |
4 | 12'09" | 00:56'20" |
5 | 12'12" | 01:08'32" |
6 | 11'17" | 01:19'49" |
6.2 | 11'57" | 01:22'23" |