陳士弘 2020/06/26 訓練日誌

陳士弘台中
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:59:43

半馬 : 01:47:19

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 4

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16947.2 km |

39001.3 km
2025 年 :

33.8 km |

130.5 km

2025	(km)	(km)
Jan	33.8	130.5
2024	(km)	(km)
Dec	121.4	330.4
Nov	163.8	34.0
Oct	174.9	251.6
Sep	137.6	328.1
Aug	119.0	304.2

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陳士弘

0.9 km | 00:15:04 | 15:51/km

日期: 2020-06-26 11:03 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 82 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 1158 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 15'52" /

6月累積里程 : 104.52 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11708.5 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	15'51"	00:15'04"

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km