10.1 km | 00:55:04 | 05:27/km日期: 2022-10-21 19:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'42" / 05'27" / 05'33" / 05'31" / 05'34" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'25" / 04'48" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'15") | 683 / 8683 |
10 | | 05'07" | 1000 / 9683 |
11 | | 04'57" | 391 / 10075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 266.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'27" | 00:11'09" |
3 | 05'33" | 00:16'42" |
4 | 05'31" | 00:22'13" |
5 | 05'34" | 00:27'47" |
6 | 05'28" | 00:33'15" |
7 | 05'32" | 00:38'47" |
8 | 05'32" | 00:44'19" |
9 | 05'25" | 00:49'44" |
10 | 04'48" | 00:54'32" |
10.1 | 07'01" | 00:55'04" |