C.K. Huang 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.7 km | 00:11:01 | 06:38/km

日期: 2021-11-27 08:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

2

03'39"

(11'01")

05'31"

662 / 1662

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 106.03 km

Nike 4%/25藍累積 : 368.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
1.7	05'32"	00:11'15"

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朋友動態

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