7.5 km | 00:38:41 | 05:10/km日期: 2015-06-11 20:06 - 平均心率: 51 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'18" / 05'11" / 05'17" / 05'16" / 05'14" / 05'20" / 04'50" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'29") | 998 / 998 |
2 | | 05'12" (+00'25") | 1007 / 2006 |
3 | | 05'16" (+00'29") | 1015 / 3021 |
4 | | 05'15" (+00'28") | 1010 / 4031 |
5 | | 05'13" (+00'26") | 1006 / 5038 |
6 | | 05'20" (+00'33") | 1007 / 6045 |
7 | | 04'47" | 1003 / 7049 |
8 | | 04'18" | 475 / 7524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.91 km Brooks RAVENNA 2-10 累積 :
1272.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'11" | 00:10'29" |
3 | 05'17" | 00:15'46" |
4 | 05'16" | 00:21'02" |
5 | 05'14" | 00:26'16" |
6 | 05'20" | 00:31'36" |
7 | 04'50" | 00:36'26" |
7.5 | 04'50" | 00:38'41" |