5.8 km | 00:41:16 | 07:04/km日期: 2015-09-08 16:02 - 平均心率: 123 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'10" / 07'19" / 07'14" / 07'16" / 07'11" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 836 / 5836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
299.78 km Mizuno Wave Nexus 7 SW 累積 :
64.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'19" | 00:14'29" |
3 | 07'14" | 00:21'43" |
4 | 07'16" | 00:28'59" |
5 | 07'11" | 00:36'10" |
5.8 | 06'05" | 00:41'16" |