大偉 2015/05/05 訓練日誌

大偉新北市
ID 2246

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最佳成績:

全馬 : 03:38:29

半馬 : 01:51:25

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

47069.6 km |

427.3 km
2024 年 :

3802.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	168.1	0.0
Oct	370.2	0.0
Sep	350.4	0.0
Aug	341.4	0.0
Jul	340.2	0.0
Jun	341.1	0.0

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里程碑 (248)

2023/10/15 大偉完成了第 110 馬! - 2023 博克多烏來馬拉松
2023/09/30 恭喜大偉獲得 32000 推
2022/12/18 恭喜大偉獲得 1350 留言數
2022/12/18 賀！大偉破PB - 全馬 | 03:38:29
2022/09/26 恭喜大偉獲得 31500 推
2022/02/10 恭喜大偉獲得 31000 推
2021/12/19 大偉完成了第 100 馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/12/19 賀！大偉破PB - 全馬 | 03:43:52
2021/08/15 恭喜大偉獲得 30500 推
2021/02/23 恭喜大偉獲得 30000 推

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大偉

20.3 km | 02:09:12 | 06:21/km

日期: 2015-05-05 18:42 - 總爬升: 538 m - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 03'41" / 05'44" / 06'15" / 06'41" / 06'00" / 06'17" / 06'25" / 06'20" / 06'35" / 06'19" / 06'26" / 06'52" / 06'38" / 07'03" / 06'24" / 06'51" / 06'18" / 06'47" / 06'34" / 06'38" / 07'08" /

5月累積里程 : 206.05 km

MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 : 2016.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡賢東, 韋逗兒和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	05'44"	00:09'25"
3	06'15"	00:15'40"
4	06'41"	00:22'21"
5	06'00"	00:28'21"
6	06'17"	00:34'38"
7	06'25"	00:41'03"
8	06'20"	00:47'23"
9	06'35"	00:53'58"
10	06'19"	01:00'17"
11	06'26"	01:06'43"
12	06'52"	01:13'35"
13	06'38"	01:20'13"
14	07'03"	01:27'16"
15	06'24"	01:33'40"
16	06'51"	01:40'31"
17	06'18"	01:46'49"
18	06'47"	01:53'36"
19	06'34"	02:00'10"
20	06'38"	02:06'48"
20.3	07'07"	02:09'12"