11.0 km | 01:18:24 | 07:07/km日期: 2016-01-07 15:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'32" / 07'25" / 08'11" / 07'20" / 07'20" / 07'05" / 06'58" / 07'50" / 06'19" / 06'20" / 06'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'27" | 12 / 11012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 213.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'25" | 00:14'57" |
3 | 08'11" | 00:23'08" |
4 | 07'20" | 00:30'28" |
5 | 07'20" | 00:37'48" |
6 | 07'05" | 00:44'53" |
7 | 06'58" | 00:51'51" |
8 | 07'50" | 00:59'41" |
9 | 06'19" | 01:06'00" |
10 | 06'20" | 01:12'20" |
11 | 06'00" | 01:18'20" |
11.0 | 05'23" | 01:18'24" |