5.6 km | 00:38:02 | 06:46/km日期: 2016-10-19 15:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'47" / 06'39" / 06'52" / 06'58" / 06'59" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 619 / 5619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'39" | 00:13'26" |
3 | 06'52" | 00:20'18" |
4 | 06'58" | 00:27'16" |
5 | 06'59" | 00:34'15" |
5.6 | 06'06" | 00:38'02" |