Jon Li 阿雄 2018/10/28 訓練日誌

Jon Li 阿雄桃園
ID 113636

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Jon Li 阿雄

全馬 | 03:37:44 | 05:09/km | 第49馬

2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:37:44
總名次	9 / 565
分組名次	2 / 146
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'32")

00:22'32" (+02'27")

00:45'42" (+02'56")

10 km

(00:45'42")

00:23'10" (+03'05")

15 km

(01:05'47")

00:20'05"

00:42'46"

20 km

(01:28'28")

00:22'41" (+02'36")

25 km

(01:52'00")

00:23'32" (+03'27")

00:00'00"

Finish

(03:37:44)

日期: 2018-10-28 08:01 - 總爬升: 391 m - 地點: 基隆瑪陵國小 - 天氣: 多雲轉晴 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'27"

(04'27")

04'29" (+00'40")

992 / 992

04'30"

(08'57")

04'28" (+00'39")

1005 / 1997

04'27"

(13'24")

04'25" (+00'36")

1007 / 3004

04'31"

(17'55")

04'22" (+00'33")

1032 / 4037

05'03"

(22'58")

04'44" (+00'55")

1064 / 5101

展開計圈分析

桃園

Jon Li 阿雄

留言

25.61k後斷訊，改手動計錄，30k後的最後段上坡棄守，37k多右小腿小抽筯

賽前宣言: 已報名，並於7/4日繳費完成

賽後評分: 不錯的賽事,唯一的缺點就是上分組的獎品番石榴醋沒製造日期
給 4 星

10月累積里程 : 319.42 km

KALENJI EKIDEN PRIME 41碼累積 : 2061.6 km

Android - Sony C2105 上傳 | 6 years ago

尤世亮, 雲遠德和其他 29 人說推

留言

觀看另 13 則留言

雲遠德不錯的成績。恭喜。

2018-11-01 07:28 ·

1 個人推

lilliane 這個也是神人一個

2018-11-02 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'29"	00:09'01"
3	04'23"	00:13'24"
4	04'23"	00:17'47"
5	04'45"	00:22'32"
6	04'31"	00:27'03"
7	05'01"	00:32'04"
8	04'53"	00:36'57"
9	04'21"	00:41'18"
10	04'24"	00:45'42"
11	03'55"	00:49'37"
12	03'43"	00:53'20"
13	03'58"	00:57'18"
14	04'05"	01:01'23"
15	04'24"	01:05'47"
16	04'20"	01:10'07"
17	04'24"	01:14'31"
18	04'29"	01:19'00"
19	05'13"	01:24'13"
20	04'15"	01:28'28"
21	04'07"	01:32'35"
22	05'22"	01:37'57"
23	04'45"	01:42'42"
24	05'20"	01:48'02"
25	03'58"	01:52'00"
26	04'21"	01:56'21"
25.6	-9'-49"	02:00'11"