7.3 km | 00:42:15 | 05:48/km日期: 2020-07-12 16:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 7802 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'59" / 04'56" / 05'03" / 05'14" / 07'43" / 05'34" / 05'20" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'05") | 1001 / 1001 | 183 / 106 |
2 | | 05'01" | 1002 / 2003 | 186 / 106 |
3 | | 05'15" (+00'14") | 1002 / 3005 | 186 / 102 |
4 | | 05'21" (+00'20") | 1002 / 4008 | 185 / 100 |
5 | | 08'05" (+03'04") | 1002 / 5011 | 188 / 65 |
6 | | 05'27" (+00'26") | 1001 / 6012 | 184 / 99 |
7 | | 05'33" (+00'32") | 1001 / 7014 | 185 / 97 |
8 | | 08'52" (+03'51") | 261 / 7275 | 164 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
400.19 km 母子鱷ㄚ拖 第三代38號藍 累積 :
1043.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'56" | 00:09'55" |
3 | 05'03" | 00:14'58" |
4 | 05'14" | 00:20'12" |
5 | 07'43" | 00:27'55" |
6 | 05'34" | 00:33'29" |
7 | 05'20" | 00:38'49" |
7.3 | 12'26" | 00:42'15" |