9.0 km | 00:54:08 | 06:00/km日期: 2022-11-29 19:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'34" / 05'42" / 06'01" / 06'00" / 06'02" / 05'44" / 05'52" / 06'00" / 07'09" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'51") | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'42" | 00:11'16" |
3 | 06'01" | 00:17'17" |
4 | 06'00" | 00:23'17" |
5 | 06'02" | 00:29'19" |
6 | 05'44" | 00:35'03" |
7 | 05'52" | 00:40'55" |
8 | 06'00" | 00:46'55" |
9 | 07'09" | 00:54'04" |
9.0 | 05'37" | 00:54'08" |