7.1 km | 01:22:13 | 11:38/km日期: 2021-05-08 18:07 - 平均心率: 104 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'01" / 11'14" / 11'42" / 12'51" / 11'07" / 11'05" / 12'03" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'02" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'28" | 60 / 7060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 155.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 11'14" | 00:21'15" |
3 | 11'42" | 00:32'57" |
4 | 12'51" | 00:45'48" |
5 | 11'07" | 00:56'55" |
6 | 11'05" | 01:08'00" |
7 | 12'03" | 01:20'03" |
7.1 | 01'39" | 01:20'09" |