8.0 km | 01:48:54 | 13:36/km日期: 2024-12-06 07:44 - 平均心率: 99 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 82.4
Pace: 60'26" / 14'50" / 249'53" / 168'17" / 23'49" / 121'27" / 05'19" / 11'30" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'55" (+05'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'00" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" (+03'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'04" (+07'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'02" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'03" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'08" (+02'37") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 434.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 60'26" | 01:00'26" |
2 | 14'50" | 01:15'16" |
3 | 249'53" | 05:25'09" |
4 | 168'17" | 08:13'26" |
5 | 23'49" | 08:37'15" |
6 | 121'27" | 10:38'42" |
7 | 05'19" | 10:44'01" |
8 | 11'30" | 10:55'31" |
8.0 | 15'34" | 10:55'36" |