11.0 km | 01:03:12 | 05:43/km日期: 2022-08-06 17:06 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 06'36" / 07'22" / 06'27" / 07'04" / 06'45" / 08'05" / 05'13" / 05'14" / 05'04" / 05'30" / 04'36" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'03" | 25 / 11025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
450.25 km 
母子鱷魚 蚵技ㄚ拖（水藍） 累積 :
1004.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'22" | 00:13'58" |
| 3 | 06'27" | 00:20'25" |
| 4 | 07'04" | 00:27'29" |
| 5 | 06'45" | 00:34'14" |
| 6 | 08'05" | 00:42'19" |
| 7 | 05'13" | 00:47'32" |
| 8 | 05'14" | 00:52'46" |
| 9 | 05'04" | 00:57'50" |
| 10 | 05'30" | 01:03'20" |
| 11 | 04'36" | 01:07'56" |
| 11.0 | 03'56" | 01:08'02" |
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