2.0 km | 00:11:38 | 05:47/km日期: 2016-11-09 17:05 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 東北冷季風 - 平均心率: 122 - 卡路里: 111 Cal - 總步數: 1899 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 05'55" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 | 160 / 110 |
| 2 | | 05'54" (+00'16") | 1002 / 2003 | 163 / 103 |
| 3 | | 05'57" (+00'19") | 11 / 2014 | 120 / 140 |
| 4 | | 05'57" (+00'19") | 11 / 2025 | 120 / 140 |
今天腳又有好點了，希望一週的修復時間能讓腳恢復正常～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.21 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'55" | 00:11'37" |
| 2.0 | 01'29" | 00:11'38" |
39062.7 km | 
7618.5 km
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