10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km日期: 2017-01-21 07:14 - 總爬升: 211 m - 地點: 訓唸新基地 - 天氣: 冷冷der - 平均心率: 150 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 8231 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 60%
Pace: 05'38" / 05'13" / 04'32" / 05'14" / 04'24" / 04'56" / 04'27" / 04'44" / 04'44" / 04'42" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+01'13") | 1005 / 1005 | 162 / 109 |
| 2 | | 05'10" (+00'47") | 1008 / 2014 | 168 / 114 |
| 3 | | 04'30" (+00'07") | 1004 / 3019 | 163 / 135 |
| 4 | | 05'13" (+00'50") | 1000 / 4019 | 168 / 113 |
| 5 | | 04'23" | 1002 / 5021 | 167 / 136 |
| 6 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 6023 | 168 / 120 |
| 7 | | 04'28" (+00'05") | 1007 / 7030 | 170 / 131 |
| 8 | | 04'40" (+00'17") | 1002 / 8032 | 169 / 126 |
| 9 | | 04'43" (+00'20") | 1002 / 9035 | 170 / 124 |
| 10 | | 04'42" (+00'19") | 1009 / 10044 | 169 / 125 |
| 11 | | 04'07" | 117 / 10162 | 155 / 156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.77 km 
Nike Lunarspider R5 累積 :
633.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'13" | 00:10'51" |
| 3 | 04'32" | 00:15'23" |
| 4 | 05'14" | 00:20'37" |
| 5 | 04'24" | 00:25'01" |
| 6 | 04'56" | 00:29'57" |
| 7 | 04'27" | 00:34'24" |
| 8 | 04'44" | 00:39'08" |
| 9 | 04'44" | 00:43'52" |
| 10 | 04'42" | 00:48'34" |
| 10.1 | 04'32" | 00:49'06" |
39062.7 km | 
7618.5 km
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