6.0 km | 01:01:34 | 10:12/km日期: 2021-12-17 12:05 - 平均心率: 88 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 18'04" / 00'04" / 03'07" / 13'14" / 11'59" / 288'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+01'16") | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 427.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'04" | 00:18'04" |
2 | 00'04" | 00:18'08" |
3 | 03'07" | 00:21'15" |
4 | 13'14" | 00:34'29" |
5 | 11'59" | 00:46'28" |
6.0 | 09'28" | 00:56'16" |