14.8 km | 01:18:57 | 05:19/km日期: 2022-07-10 10:12 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 14404 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'53" / 05'11" / 05'06" / 05'14" / 05'08" / 05'01" / 05'14" / 05'07" / 04'41" / 04'59" / 04'46" / 04'47" / 04'59" / 04'48" / 08'32" / 00'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'12") | 2003 / 2003 | 179 / 109 |
2 | | 05'15" (+00'22") | 2000 / 4003 | 179 / 105 |
3 | | 05'08" (+00'15") | 2001 / 6005 | 180 / 107 |
4 | | 05'13" (+00'20") | 2001 / 8007 | 180 / 105 |
5 | | 04'53" | 2003 / 10010 | 181 / 112 |
6 | | 04'54" (+00'01") | 2002 / 12013 | 181 / 112 |
7 | | 04'53" | 2000 / 14013 | 181 / 112 |
8 | | 10'04" (+05'11") | 798 / 14811 | 197 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
401.22 km 母子鱷蚵技Y拖 母子鱷38號淺藍 累積 :
666.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'11" | 00:10'04" |
3 | 05'06" | 00:15'10" |
4 | 05'14" | 00:20'24" |
5 | 05'08" | 00:25'32" |
6 | 05'01" | 00:30'33" |
7 | 05'14" | 00:35'47" |
8 | 05'07" | 00:40'54" |
9 | 04'41" | 00:45'35" |
10 | 04'59" | 00:50'34" |
11 | 04'46" | 00:55'20" |
12 | 04'47" | 01:00'07" |
13 | 04'59" | 01:05'06" |
14 | 04'48" | 01:09'54" |
15 | 08'32" | 01:18'26" |
14.8 | -2'-44" | 01:18'57" |