山不耐熱 2015/11/21 訓練日誌

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山不耐熱

46.6 km | 03:27:58 | 13.4 km/h

日期: 2015-11-21 06:39 - 總爬升: 648 m - 地點: 北田、新社 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

16'43"

(16'43")

18.00 (-12.77)

5000 / 5000

23'48"

(40'32")

12.63 (-18.14)

5000 / 10000

19'58"

(01:00'30")

15.06 (-15.71)

5000 / 15000

20'29"

(01:20'59")

14.69 (-16.08)

5000 / 20000

26'46"

(01:47'46")

11.21 (-19.55)

5000 / 25000

展開計圈分析

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北田路

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終於騎到北田最高點

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四方太子宮避雨

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最高點合照

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假日單車往新社悠遊
北田路上，東山路下
遇下雨，四方太子宮休息避雨
經過北田彎延山路
辛苦騎到最高點，累斃了
陰天的花海依舊人山人海
感覺今年主題變少
沒往年多樣

11月累積里程 : 57.14 km

Kouta Korsa

TCX 上傳 | 9 years ago

Guanbing Wu, Archong 和其他 21 人說推

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翁金俊大哥午安週末愉快

2015-11-21 13:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	1.2 %
2	22.1	-0.7 %
3	17.8	1.8 %
4	22.9	1.1 %
5	15.9	1.2 %
6	1.1	2.2 %
7	15.1	4.1 %
8	16.1	5.2 %
9	14.6	4.6 %
10	12.9	5.2 %
11	15.7	4.9 %
12	10.9	7.2 %
13	1.1	-6.2 %
14	17.6	-6.3 %
15	22.5	-4.0 %
16	13.2	4.2 %
17	17.1	3.2 %
18	15.7	3.7 %
19	15.6	4.1 %
20	12.6	6.0 %
21	8.2	8.1 %
22	7.6	8.5 %
23	1.4	10.6 %
24	31.0	-5.9 %
25	16.1	-0.6 %
26	16.8	-0.8 %
27	2.2	-1.0 %
28	9.2	1.7 %
29	17.9	2.2 %
30	21.6	-3.2 %
31	26.5	-5.1 %
32	28.1	-7.0 %
33	27.5	-7.3 %
34	35.0	-2.8 %
35	40.0	-4.2 %
36	38.3	-2.5 %
37	24.5	-1.3 %
38	2.4	-2.1 %
39	24.5	-1.6 %
40	11.2	-2.6 %
41	20.3	-1.7 %
42	24.2	-0.9 %
43	15.9	-0.4 %
44	5.2	-1.1 %
45	7.7	-0.3 %
46	17.5	-0.6 %
46.6	5.2	-1.0 %