14.6 km | 01:23:48 | 05:45/km日期: 2023-03-06 19:18 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 14288 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 42%
Pace: 06'05" / 05'00" / 05'00" / 05'11" / 05'33" / 05'23" / 05'50" / 05'26" / 05'22" / 05'48" / 05'30" / 05'25" / 05'29" / 06'27" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'11") | 1001 / 1001 | 128 / 124 |
2 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 2001 | 173 / 113 |
3 | | 05'02" | 1001 / 3003 | 177 / 111 |
4 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 4004 | 176 / 105 |
5 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 5005 | 178 / 98 |
6 | | 05'40" (+00'38") | 1001 / 6006 | 179 / 98 |
7 | | 05'46" (+00'44") | 1002 / 7008 | 177 / 97 |
8 | | 05'23" (+00'21") | 1002 / 8011 | 178 / 104 |
9 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 9011 | 176 / 97 |
10 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 10011 | 179 / 99 |
11 | | 05'41" (+00'39") | 1002 / 11014 | 176 / 99 |
12 | | 05'27" (+00'25") | 1001 / 12016 | 179 / 101 |
13 | | 06'01" (+00'59") | 1001 / 13017 | 169 / 98 |
14 | | 07'30" (+02'28") | 1001 / 14019 | 150 / 88 |
15 | | 06'09" (+01'07") | 552 / 14571 | 167 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.24 km ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3488.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'00" | 00:11'05" |
3 | 05'00" | 00:16'05" |
4 | 05'11" | 00:21'16" |
5 | 05'33" | 00:26'49" |
6 | 05'23" | 00:32'12" |
7 | 05'50" | 00:38'02" |
8 | 05'26" | 00:43'28" |
9 | 05'22" | 00:48'50" |
10 | 05'48" | 00:54'38" |
11 | 05'30" | 01:00'08" |
12 | 05'25" | 01:05'33" |
13 | 05'29" | 01:11'02" |
14 | 06'27" | 01:17'29" |
14.6 | 11'02" | 01:23'48" |