6.7 km | 01:14:36 | 11:12/km日期: 2021-04-14 05:02 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'26" / 11'30" / 09'00" / 09'23" / 14'24" / 13'24" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'23" (+05'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+04'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" | 654 / 6654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'30" | 00:22'56" |
3 | 09'00" | 00:31'56" |
4 | 09'23" | 00:41'19" |
5 | 14'24" | 00:55'43" |
6 | 13'24" | 01:09'07" |
6.7 | 08'22" | 01:14'36" |