Chief Lunger 2023/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.0 km | 00:06:51 | 06:46/km

日期: 2023-06-14 19:37 - 地點: 東勢客家文化園區 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 113 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'51")

06'30"

12 / 1012

台中

Chief Lunger

·

最近減量休息
慢跑
難止汗LSD日

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 172.90 km

New Balance Fuelcell Rebel V3 2E 累積 : 577.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊素綾, 林老師和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.0	06'30"	00:06'51"

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