11.0 km | 01:07:00 | 06:04/km日期: 2024-05-15 20:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 20°C - 濕度: 72.4
Pace: 08'02" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'22" / 05'33" / 05'31" / 05'31" / 05'38" / 05'28" / 08'13" / 33'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.56 km mizuno wave rider 26 累積 :
900.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 05'33" | 00:13'35" |
3 | 05'34" | 00:19'09" |
4 | 05'35" | 00:24'44" |
5 | 05'22" | 00:30'06" |
6 | 05'33" | 00:35'39" |
7 | 05'31" | 00:41'10" |
8 | 05'31" | 00:46'41" |
9 | 05'38" | 00:52'19" |
10 | 05'28" | 00:57'47" |
11 | 08'13" | 01:06'00" |
11.0 | 32'15" | 01:07'00" |