7.2 km | 00:42:11 | 05:52/km日期: 2014-03-26 21:23 - 地點: 久違左岸 - 天氣: 涼有點風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'17" / 05'51" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 05'45" / 05'31" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.51 km ![](images/shoe.png)
Merrell BARE ACCESS 累積 :
166.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'51" | 00:12'08" |
3 | 05'52" | 00:18'00" |
4 | 06'00" | 00:24'00" |
5 | 05'56" | 00:29'56" |
6 | 05'45" | 00:35'41" |
7 | 05'31" | 00:41'12" |
7.2 | 05'43" | 00:42'11" |