5.2 km | 00:31:25 | 05:59/km日期: 2016-06-14 21:31 - 地點: 常訓 - 天氣: 涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 5411 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'35" / 06'05" / 06'29" / 05'37" / 05'21" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'14") | 1000 / 1000 | 166 / 91 |
2 | | 06'06" (+00'46") | 1007 / 2008 | 173 / 94 |
3 | | 06'27" (+01'07") | 1003 / 3011 | 168 / 91 |
4 | | 05'36" (+00'16") | 1005 / 4016 | 176 / 100 |
5 | | 05'20" | 1001 / 5018 | 176 / 106 |
6 | | 05'08" | 236 / 5254 | 178 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.65 km ASICS T4D1N 累積 :
218.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'05" | 00:12'40" |
3 | 06'29" | 00:19'09" |
4 | 05'37" | 00:24'46" |
5 | 05'21" | 00:30'07" |
5.2 | 05'29" | 00:31'25" |