10.1 km | 00:44:59 | 04:26/km日期: 2017-03-02 20:37 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 150 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 6678 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 73%
Pace: 05'24" / 04'31" / 04'25" / 04'25" / 04'23" / 04'12" / 04'13" / 04'10" / 04'17" / 04'15" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+01'13") | 1002 / 1002 | 166 / 111 |
| 2 | | 04'32" (+00'22") | 1002 / 2004 | 161 / 136 |
| 3 | | 04'24" (+00'14") | 1005 / 3010 | 159 / 141 |
| 4 | | 04'26" (+00'16") | 1003 / 4013 | 153 / 146 |
| 5 | | 04'21" (+00'11") | 1003 / 5017 | 157 / 145 |
| 6 | | 04'12" (+00'02") | 1004 / 6022 | 140 / 168 |
| 7 | | 04'10" | 1001 / 7024 | 135 / 177 |
| 8 | | 04'11" (+00'01") | 1004 / 8029 | 126 / 187 |
| 9 | | 04'13" (+00'03") | 1007 / 9036 | 130 / 181 |
| 10 | | 04'13" (+00'03") | 1004 / 10040 | 142 / 165 |
| 11 | | 05'26" (+01'16") | 119 / 10159 | 166 / 110 |
三月開工~前面挺順的, 後面肌力不大夠, 掉了..@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
197.02 km 
adidas adizero adios2 累積 :
764.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'31" | 00:09'55" |
| 3 | 04'25" | 00:14'20" |
| 4 | 04'25" | 00:18'45" |
| 5 | 04'23" | 00:23'08" |
| 6 | 04'12" | 00:27'20" |
| 7 | 04'13" | 00:31'33" |
| 8 | 04'10" | 00:35'43" |
| 9 | 04'17" | 00:40'00" |
| 10 | 04'15" | 00:44'15" |
| 10.1 | 06'08" | 00:44'59" |
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