22.0 km | 02:25:33 | 06:36/km日期: 2016-06-11 06:03 - 地點: 八里-馬場町 - 天氣: 悶 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2452 Cal - 總步數: 23728 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'15" / 06'02" / 06'06" / 06'00" / 06'04" / 05'59" / 05'41" / 05'38" / 07'30" / 06'10" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 11'09" / 06'39" / 06'06" / 08'25" / 06'17" / 07'57" / 07'14" / 06'43" / 154'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'38") | 1005 / 1005 | 174 / 91 |
| 2 | | 05'59" (+00'22") | 1007 / 2013 | 174 / 95 |
| 3 | | 06'04" (+00'27") | 1003 / 3016 | 177 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+00'22") | 1001 / 4018 | 173 / 96 |
| 5 | | 06'04" (+00'27") | 1010 / 5028 | 178 / 92 |
| 6 | | 05'56" (+00'19") | 1004 / 6032 | 177 / 94 |
| 7 | | 05'37" | 1008 / 7041 | 176 / 100 |
| 8 | | 05'37" | 1001 / 8042 | 171 / 103 |
| 9 | | 07'29" (+01'52") | 1007 / 9050 | 146 / 90 |
| 10 | | 06'12" (+00'35") | 1006 / 10056 | 172 / 93 |
| 11 | | 05'47" (+00'10") | 1005 / 11062 | 176 / 97 |
| 12 | | 05'44" (+00'07") | 1008 / 12071 | 174 / 99 |
| 13 | | 05'42" (+00'05") | 1005 / 13077 | 174 / 100 |
| 14 | | 05'40" (+00'03") | 1003 / 14080 | 177 / 98 |
| 15 | | 11'23" (+05'46") | 1001 / 15081 | 104 / 84 |
| 16 | | 06'28" (+00'51") | 1006 / 16088 | 170 / 90 |
| 17 | | 06'02" (+00'25") | 1006 / 17095 | 174 / 94 |
| 18 | | 08'30" (+02'53") | 1003 / 18098 | 141 / 82 |
| 19 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 19098 | 174 / 92 |
| 20 | | 08'02" (+02'25") | 1005 / 20104 | 146 / 84 |
| 21 | | 07'35" (+01'58") | 1005 / 21110 | 148 / 88 |
| 22 | | 06'15" (+00'38") | 1004 / 22115 | 172 / 92 |
新北市DakotaDe
新北市DakotaDe
酸酸的~朋友三不五時就叫我跑去他家, 趁著連假來完成他的"願望"(?)
八里-馬場町, 事前先估狗一下距離, 大概是20以上, 25以下..基本上沒啥問題, 一早醒來整理一下水袋就出發了
昨天山路半馬似乎還沒恢復, 早上跑得很沒力, 外加背著水袋, 一整個很不舒服, 但不能不背, 沒水喝更恐怖
今天就邊跑邊散步的完成任務, 看來我還沒有連跑長距離的本錢阿..@@
24230.1 km | 
1910.8 km
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ASICS T4D1N 累積 : 218.5 km
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