Ding Ding 閉上眼睛 2024/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
ID 348677

162 位追隨者

跑鞋 (17)

DECATHLON KD900X.2 黑金
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 105.9 km
我要評分

ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 3 個月 20 天
共跑了 60.3 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目
已使用了 7 個月 16 天
共跑了 304.2 km
我要評分

adidas SUPERNOVA GTX M
已使用了 9 個月 20 天
共跑了 58.6 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM (綠油油)
已使用了 9 個月 29 天
共跑了 439.1 km
我要評分

Adidas Supernova 2 M
已使用了 1 年 12 天
共跑了 457.9 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 1 年 15 天
共跑了 257.7 km
我要評分

Adidas Supernova M (TPM)
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 826.1 km
我要評分

asics LY TERACER 3（藍）
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 41.1 km
我要評分

母胎真皮四十路
已使用了 2 年 7 個月 23 天
共跑了 416.1 km
我要評分

DECATHLON KIPRUN FAST 2 兄
已使用了 3 年 10 個月 11 天
共跑了 0.0 km
我要評分

DECATHLON KIPRUN FAST 2 弟
已使用了 3 年 10 個月 11 天
共跑了 1188.6 km
我要評分

ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 3 個月 9 天
共跑了 872.4 km
我要評分

ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 5 個月 18 天
共跑了 399.6 km
我要評分

DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 5 個月 26 天
共跑了 759.3 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉
已使用了 6 年 2 個月 6 天
共跑了 138.7 km
我要評分

母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 4 個月 17 天
共跑了 282.4 km
我要評分

單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 4 個月 18 天
共騎了 117.5 km

逃跑號
已使用了 7 年 1 個月 24 天
共騎了 663.8 km

賽事 (12)

首場馬拉松 :

2018 鹿港馬

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 4

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 25

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 32

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 46
海外初馬、普查百馬

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 88

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 嘉義場
04/20 剩餘天數 : 95

2025 臺北星光馬拉松
05/03 剩餘天數 : 108

2025 中興新村半程馬拉松-玩出興花漾
05/25 剩餘天數 : 130

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 220

2025 第十屆博克多烏來馬拉松
10/19 剩餘天數 : 277

2025 板橋馬拉松路跑賽
11/09 剩餘天數 : 298

2025 第七屆故宮南院馬拉松
12/07 剩餘天數 : 326

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21908.8 km |

666.3 km
2025 年 :

131.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	131.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	352.1	109.8
Nov	322.6	0.0
Oct	363.3	0.0
Sep	360.0	0.0
Aug	318.0	0.0

朋友 (145)

群組 (4)

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (245)

2025/01/12 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5350 留言數
2025/01/06 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 72500 推
2024/12/22 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 72000 推
2024/12/16 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5250 留言數
2024/12/10 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 71500 推
2024/11/19 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 71000 推
2024/11/12 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5150 留言數
2024/11/03 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 70500 推
2024/10/20 Ding Ding 閉上眼睛完成了第 90 馬! - 2024 通霄馬拉松
2024/10/17 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 70000 推

< 上一篇

下一篇 >

Ding Ding 閉上眼睛

15.6 km | 01:42:35 | 06:33/km

日期: 2024-02-27 14:43 - 地點: 🐹+成長之路 - 天氣: 🥶 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'17" / 07'24" / 05'08" / 392'03" / 05'33" / 05'18" / 04'44" / 05'16" / 05'19" / 05'23" / 05'30" / 05'30" / 07'34" / 07'59" / 05'34" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'23"

(12'41")

07'23" (+02'40")

1000 / 2000

3

05'07"

(17'49")

05'07" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'19"

(23'09")

05'19" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'42")

05'32" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Ding Ding 閉上眼睛

·

一隻小鴨，各自表述 😆

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 255.94 km

Adidas ADIZERO Boston 10代目累積 : 1234.2 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

盧逸如, 吳星和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

沈麗鳳太有才了🤣

2024-02-28 21:17 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜阿鼎棒棒棒

2024-02-29 15:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	07'24"	00:12'41"
3	05'08"	00:17'49"
4	392'03"	06:49'52"
5	05'33"	06:55'25"
6	05'18"	07:00'43"
7	04'44"	07:05'27"
8	05'16"	07:10'43"
9	05'19"	07:16'02"
10	05'23"	07:21'25"
11	05'30"	07:26'55"
12	05'30"	07:32'25"
13	07'34"	07:39'59"
14	07'59"	07:47'58"
15	05'34"	07:53'32"
15.6	06'47"	07:57'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km