7.2 km | 00:41:56 | 05:47/km日期: 2021-06-11 17:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'51" / 05'39" / 05'38" / 05'59" / 05'31" / 05'57" / 05'39" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'16") | 800 / 800 |
2 | | 18'51" (+14'55") | 106 / 906 |
3 | | 04'06" (+00'10") | 800 / 1706 |
4 | | 21'55" (+17'59") | 91 / 1797 |
5 | | 04'04" (+00'08") | 800 / 2597 |
6 | | 19'23" (+15'27") | 103 / 2700 |
7 | | 03'56" | 800 / 3500 |
8 | | 19'14" (+15'18") | 103 / 3604 |
9 | | 04'03" (+00'07") | 800 / 4404 |
10 | | 16'38" (+12'42") | 120 / 4524 |
11 | | 03'56" | 800 / 5324 |
12 | | 17'18" (+13'22") | 115 / 5440 |
13 | | 04'03" (+00'07") | 800 / 6240 |
14 | | 21'03" (+17'07") | 94 / 6335 |
15 | | 03'58" (+00'02") | 800 / 7135 |
16 | | 20'20" (+16'24") | 98 / 7233 |
17 | | 20'59" (+17'03") | 1 / 7235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 256.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'39" | 00:11'30" |
3 | 05'38" | 00:17'08" |
4 | 05'59" | 00:23'07" |
5 | 05'31" | 00:28'38" |
6 | 05'57" | 00:34'35" |
7 | 05'39" | 00:40'14" |
7.2 | 11'32" | 00:42'57" |