4.0 km | 00:23:45 | 05:51/km日期: 2023-10-13 05:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 06'32" / 05'46" / 05'37" / 05'33" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'29") | 49 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
356.82 km asics MAGIC SPEED BALCK/WHITE (2E) 累積 :
1499.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'46" | 00:12'18" |
3 | 05'37" | 00:17'55" |
4 | 05'33" | 00:23'28" |
4.0 | 05'44" | 00:23'45" |